15 lat

om3n jak rzeczywiscie masz 15 lat to zapomnij o hormonie wzrostu.piszac poprzedni post niezwrocilem uwagi na twoj wiek.myslalem ze jestes zaawansowanym bywalcem silowni skoro myslisz o hgh.

Chęć brania hormonu wzrostu w wieku 15 lat wydaje mi się kompletną głupotą!

Skad ty ****a masz HGH. Chyba Ci sie wydaje tylko ze masz. w wieku 15 lat to ty jeszcze powiniennes bialy ser jesc a nie koksami se glowe zawracac

Witam , mam kilka pytań Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 69 zeszłem z 72 Wzrost : 174 cm Cel treningowy : Nabranie mięśni(juz cos jest, hehe), spalenie tłuszczu z klatki przedewszystkim Staż treningowy na słowni : Rok zabawy a pół roku konkretnych ćwiczeń Uprawiane inne sporty : na wf 90 min , piłka nożna( klub piłkarski) zostaje na sks -y w [...]

Na 15 lat to bym jeszcze proponował dalej popmki, brzuszki drązek ogolnie cwiczenia z ciezarem wlasnego ciala moze do tego jakies lekkie hanteli poniewaz Twoj organizm sie jeszcze rozwija gdzies za rok lub 2 pomysl o profesionalnej silowni

masz dopiero 15 lat, wszystko przed Tobą

zostaw to masz dopiero 15 lat

Po pierwsze, to nie ten dział, po drugie 15 lat i sterydy? No błagam.

Jeżeli chodzi o atmosferę to jest normalne że są ludzie którzy zamiast zająć się grą krytykują innych. 2-3liga w wieku 15 lat i mówisz że byś sobie radził? xD Ja ci mogę tylko poradzić żebyś nie przechodził do klubu gdzie będziesz najlepszy bo wtedy będziesz coraz słabszy a w lepszym klubie masz motywacje żeby lepiej trenować. ;P

jw do tego lepiej weź się za aeroby a nie po miesiacu spalacz mając 15 lat }:-(

autorze tematu - moglbys uzupelnic dane w profilu ??? fajnie by bylo wiedziec z kim sie rozmawia. moze masz 15 lat i wazysz 45kg ???

Wypełnij ankietę działu i wrzuć zdjęcia sylwetki, bo obie wartości wydają się bardzo niskie jak na faceta, zwłaszcza jeżeli masz tylko 15 lat.

ja tez mam 15 lat.. trenuje siatke piaty sezon w Plomieniu Sosnowiec... z powodu niskiego wzrostu (180) gram na rozegraniu.. i tez sie zastanawiam czy isc do ogolniaka czy pojsc do sportowej. A ty gdzie chcialbys isc?

[...] redukcje? zawsze o tym marzyłem żeby wreszcie podjac się tej decyzji i ujawnic prawdziwego abs spod masy tłuszczowej na brzuchu! I mogłby mi ktos powiedzieć ile mam w swoim skladzie zywieniowym odjac kcal -/+ oraz jakie treningi robic? Oraz kiedy mam wiedzieć, żeby zaprzestać masowki? Zmieniony przez - Mateusz.15.lat w dniu 2019-04-28 21:01:37

okej jasne już podsyłam /SFD/2019/4/28/8814e8621ad343df8c9ec849f477ad85.jpg /SFD/2019/4/28/b6eacb83752d43f794a660e153f25453.jpg Zmieniony przez - Mateusz.15.lat w dniu 2019-04-28 21:28:09

[...] odzywke wysokobiałkowych czy też gainerów jezeli nie zawierają jakiś dodatków np. kreatyny . Mojemy znajomemu lekarz sportowy zalecił taka odzywkę juz w wieku 15 lat . Jeżlei jednak zadajesz takie pytania to znaczy ze wogóle nie siedzisz w temacie suplementów i pewnie nie masz zielonego pojęcia na temat samej diety wiec zanim [...]

To normalne, jak masz wątpliwości- pytaj. Jest różnica między pytaniem "ok, a ile nasyconych kwasów tłuszczowych w stosunku do nienasyconych" a pytaniem w stylu "mam 15 lat jaka dieta dla mnie?" ;-)

Jestem ciekawy co mógł bym brać lub co jeść żeby zwiększyła mi się masa ciała.Mam 15 lat i cwicze 2 lata prosze o pomoc dzieki za odpowiedzi pozdrawiam wszystkich wariatów

Jak masz 3:40 na 1000 to jestes typowym dlugodystansowcem, wciaz nie czaje dlaczego uparles sie na te sprinty, wyznasz nam? A Wodyn po konkrecie pojechal Wiesz, moj trener gdy mialem 15 lat powiedzialby ze mnie to spowolni. No ale ja sie nie znam

Ja tez zaczołem ćwiczyć tylko w wieku 15 lat. raczej nie odczuwam tego ze duzo cwiczę ale uwazaj byś za koledzy radza z forum na martwy ciag bo po nim tez mam pamiątke ;) a wiecie moze ile jajek (jajecznica) trzeba zjesc by miec odopwiednio mase bialek przy wadze 53 kg..? Pozdrawiam